Tiếng Vọng Hành Trình

ANH THI

Tổng kết Challenge cấp S. Kết thúc Level 1 sang Level 2

TỔNG KẾT CHALLENGE CẤP S

Mã Challenge: Cha_21

Tên Challenge: CHO NHẬN VUI KHỎE 12 - ĐẬP BỎ

Cấp độ: S

Cảm nhận trong ngày làm việc:

Ngày 1: 4/8 Nhận nhiệm vụ với sự hoang mang, lo lắng rằng mình sẽ không đủ thời gian, sự hiện diện, sự tập trung cho sự kiện.

Ngày 2: 5/8 Kỳ vọng rằng Cho nhận vui khỏe phải làm như này như kia, phải trông xịn và thú vị vì SG chưa tổ chức cho nhận vui khỏe. Lo lắng vì mình phải làm việc cùng người khác, sợ sự kết nối chưa được tốt, làm việc sẽ không hiệu quả.

Ngày 3: 6/8 Rất nhiều sự khó chịu được lôi lên khi bắt đầu cần kết nối và làm việc sâu với người khác. Liên tục cảm thấy khó thở, tức ngực, tự nhắc bản thân hít thở hít thở. Cảm thấy sự cố gắng hòa hoãn, cố gắng lắng nghe, cố gắng đưa ra 1 kết quả chung,...

Ngày 4: 7/8 Vẫn có những sự khó chịu, nhưng được thả lỏng hơn 1 chút, hít thở hơn nhiều 1 chút. Và được gợi ý về kết nối với “Tuổi thơ”, được lắng nghe và hiểu nhiều hơn.

Ngày 5: 8/8 Mình có 1 buổi call riêng với bạn đồng hành cùng. Được nghe sự bày tỏ thẳng thắn, nên sự kết nối cũng được mềm mại hơn. Nhưng tiếp tục lôi lên những lo lắng về sự không cùng chí hướng.

Ngày 6: 11/8 Được thúc đẩy hành động mạnh mẽ, quyết đoán và tuyên bố với điều mình sẽ làm.

Ngày 7: 12/8 Nhẹ nhàng, mềm mại, dễ thương. Làm việc kết nối hiệu quả. Đúc kết và lên timeline chương trình.

Ngày 8: 13/8 Sự gặp gỡ đầu tiên với bạn đồng hành. Có góc nhìn rộng và tổng quát hơn về người bạn mà mình làm việc cùng. Thấu hiểu nhiều hơn.

Ngày 9: 14/8 Diễn ra sự kiện với sự thả lỏng, dễ chịu.

Tổng kết sau khi thực hiện Challenge:

Challenge này khiến mình được thúc đẩy mạnh mẽ mà không kịp lo lắng hoặc tính toán. Buông bỏ được sự cầu toàn, đòi hỏi tính hiệu quả và kết quả. Làm việc trong sự thả lỏng mà không cần trở nên như thế nào. Sự kết nối được mở rộng với những điều mà mình không thoải mái, những sự khó chịu cũ được lôi lên và được mềm mại.

• Kinh nghiệm đời sống ấn tượng với bản thân (Life Experience): Cam kết mà không cần tính toán

• Life Lab ở challenge này là gì?: Hành động liên tục

• Nỗi sợ đối diện (Fear Faced): Sợ không hoàn thiện, sợ không hiệu quả.

• Định kiến nào trong bạn bị vỡ vụn/ rung lắc (Broken Prejudice): Định kiến về sự cầu toàn, hoàn mỹ

• Mindset học được (Mindset): Cứ làm thôi sẽ có kết quả

• Kỹ năng đời sống nào mới học được/ được nâng cấp (Life Skill): Hành động không toan tính, lo sợ

• Thói quen nào đang hình thành (Behavior): Cam kết

• Rung động tâm hồn nào đang trở nên mạnh dần lên (Soul Vibration): Kết nối, rộng mở

• Kỹ năng tâm hồn nào được mở khóa (Soul Skill): kết nối, thả lỏng

Nhìn lại hành trình Level 1, từ challenge đầu tiên với nhiều sự thắc mắc và nghi ngờ về bài tập có hiệu quả hay không, về những mong muốn mà mình viết trong hành trình đó. Thì đến hiện tại khi chơi xong challenge cấp S, mình vẫn bảo với anh Trụ rằng không biết tại sao mọi thứ đã được dịch chuyển, chuyển hoá nhanh thế. Từ những bài tập nhỏ nhỏ mỗi ngày, từ những quan sát được chi tiết hơn, thúc đẩy hành động quyết đoán hơn, mình đã được mở rộng, được sáng tỏ nhiều điều. Tất cả những điều đã ghi ở challenge đầu tiên đều được hiện thực hoá bằng cách mà mình không ngờ tới trong 3 tháng qua. Mình chân thật hơn, yêu thương mình và yêu người hơn, kết nối với gia đình và với anh chị em bạn bè thoải mái hơn. Mình chưa từng thấy mình thả lỏng như thế . Tiếp nối hành trình này, mình bước tiếp sang Level 2.

Mình bước sang Level 2 với sự thúc đẩy hành động mạnh mẽ, mong muốn được tiếp tục phá khuôn, mở rộng hơn, kết nối và yêu thương nhiều hơn.

Vai trò: Connecter

Cảm ơn Anh Trụ và những bạn đồng hành cùng mình trong suốt Level 1

Link bài viết gốc.

NẤM LINH CHI

Tổng Kết Hành Trình Level 1 Life Adventure

---

Hành trình đầu tiên của Life Adventure đã khép lại với thật nhiều cảm xúc. Khi ngồi đọc lại các Challenge bản thân bỗng mỉm cười và thấy được sự phát triển nội tâm của mình qua từng ngày.

Đọc lại những chia sẻ từ ngày đầu thấy mình thật nhiều hỗn loạn, mông lung, nghi ngờ, nhiều nỗi sợ, băn khoăn, không tự tin vào chính mình...Cứ đi hỏi mãi "tiếp theo sẽ làm gì?", "sau đó thế nào nữa...", "hành trình này sẽ ra sao...?". Vậy mà giờ cũng đã đi hết được chặng 1. Nhìn lại hành trình qua thấy mình cũng vững vàng ghê, thấy mình có khả năng "làm được" chứ không phải là không thể, miễn là điều mình muốn thì chắc chắn mình có thể làm được.

Điểm nhấn và chuyển hóa rõ nhất với mình có lẽ là khi bắt đầu làm Challenge cấp S: Cho Nhận Vui Khỏe

Ban đầu mình thấy được sự ích kỷ của bản thân khi chỉ chăm chăm muốn lo phần của mình và giới hạn mình trong chính cái mình biết, mình muốn thôi. Khó để tiếp nhận những thứ khác. Vậy mà cuối cùng mình cũng học được cách để hài hòa, để chấp nhận rằng "không chỉ riêng mình mà là tất cả". Mình học cách hài lòng, học cách để tiếp thu những ý tưởng khác và dung hòa để biến thành dòng chảy chung

Mình cũng đã dần phá vỡ khỏi tư duy sắp xếp, lộ trình, quy trình và thay vào đó là sự đón nhận bất kì điều gì xảy đến. Là một đứa làm gì cũng phải biết bước tiếp theo, cũng cần phải rõ ràng, logic nên ban đầu mình rất là khó chịu, bức bối với cách làm việc không có tí kế hoạch nào. Nhưng giờ biết làm thế nào, thời gian cũng vội mà nhiều việc cần phải làm ngồi mà suy nghĩ kế hoạch nữa thì còn lâu mới xong. Nên thôi cứ vừa "mồm kêu" nhưng tay làm, não hoạt động vậy. Dần dần khi thích nghi được cách làm theo dòng chảy và thả lỏng rồi thì mình cũng thấy đỡ đỡ kaka, mình không còn đặt nặng vấn đề sự "cầu toàn" nữa, cũng chẳng cần biết tiếp theo sẽ có gì nữa cứ theo dòng hiện tại cần gì, muốn gì thì thể hiện ra thôi.

Trong hành trình làm Cho Nhận Vui Khỏe mình thật sự biết ơn Khánh Thư Mai đã đồng hành cùng với mình từ những bước nhỏ nhất, từ những sự xa lạ đến thân thiết, từ những ý tưởng cá nhân đến đồng chung kiến tạo. Và cũng không quên gửi lời tri ân tới anh Trụ Nguyen Anh người đã kích hoạt khả năng tổ chức của cả hai đứa và hỗ trợ hai đứa hết mình

Kết quả:

- Mình đã có một sự khẳng định với bản thân rằng "mình làm được" điều đó khiến mình gia tăng sự tự tin ở bản thân

- Chương trình Cho Nhận Vui Khỏe 09 thành công ngoài sức tưởng tượng của mình và đi theo được mạch nội dung mà mình mong muốn

- Học được cách tiếp nhận, dung hòa những ý tưởng để theo dòng chảy

- Học được cách dẫn dắt, điều phối trong cách làm việc nhóm

- Học đón nhận một cách thoải mái

Xem bài viết gốc ở đây.